Katharina Wenkoff, M.Sc.

Dein Weg für ganzheitliche Gesundheit

Biotechnologie B.Sc., Lebensmitteltechnologie und Ernährung M.Sc., dipl. Ernährungstrainerin- & Fitnesstrainerin, zert. Mikronährstoffcoach, zert. TCM Kochkursleiterin, Yoga- und Atemtrainerin, Coach für Schlafoptimierung

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Ganzheitliche Lösungen für mehr Performance & Wohlbefinden im Alltag

Endlich fit, gesund & motiviert

Portrait von Katharina Wenkoff Ernährungsberaterin

Du möchtest dich rundum gesund und fit fühlen, mit Energie in den Tag starten und dein Wunschgewicht erreichen?

Ich begleite dich dabei, einen vitalen Lebensstil zu etablieren, der gesunde Ernährung, Sport und Entspannungstechniken integriert, sodass du dein volles Potenzial entfalten kannst.

Bei mir findest du keine Diätpläne oder Abnehmprodukte! Stattdessen erhältst du das Wissen darüber, wie dein Körper funktioniert, wie du ihn optimal mit Nährstoffen versorgen kannst und welche Lebensmittel sowie Gewohnheiten für deine Gesundheit förderlich bzw. schädlich sind.

Ganzheitlicher Ansatz für mehr Wohlbefinden

Ein holistischer Ansatz, der alle 6 Grundpfeiler der Gesundheit vereint:

Müsli, Avocado, Kaffee und Obst auf einem Brett

Ernährung

Die primäre Funktion von Lebensmitteln besteht darin, den Körper mit sämtlichen essenziellen Nährstoffen zu versorgen, um einen reibungslosen Stoffwechsel auf zellulärer Ebene zu gewährleisten. Eine solche Ernährung erfordert sorgfältige Planung und Überlegung.

Bewegung

Körperliche Bewegung beeinflusst nicht nur den Stoffwechsel und denMuskelaufbau, sondern auch die Immunfunktion, das Gehirn, unsere Psyche sowie die Darm- und Knochengesundheit. Dabei spielt aber das richtige Timing sowie die Art und Intensität eine entscheidende Rolle.

Regeneration

Schlaf beeinflusst neben der Regeneration auch den Insulinspiegel, das Hunger- und Sättigungsgefühl, die kognitive Leistungsfähigkeit und das Immunsystem. Timing, Lichteinfluss und verschiedene Nährstoffe spielen eine wesentliche Rolle beim Schlaf und persönlichen zirkadianen Rhythmus.

grüner Detox Smoothie aus Chlorella zum Entgiften

Entgiftung

In Fettzellen und Lymphgefäße eingelagerte Giftstoffe können das Wohlbefinden wesentlich beeinträchtigen. Diverse Pflanzen, spezielle Erden und Algen können die Zellen bei der körpereigenen Entgiftung unterstützen, Toxine binden und den Stoffwechsel ankurbeln.

Sprühflaschen mit nachhaltigen Putzmittelalternativen

Schadstoffreduktion

Über 60.000 Chemikalien sind im Handel erhältlich und umfassen Pestizide, Erdölprodukte, Farbstoffe uvm. Sie finden sich sogar in Kosmetik- und Haushaltsprodukten. Viele davon sind gesundheitlich bedenklich und sollten durch natürliche Alternativen ersetzt werden.

Tiefe Bauchatmung und eine positive Einstellung zum Leben

Atmen & Mindset

Bewusste Atmung und Atemübungen beeinflussen eine Vielzahl physiologischer Prozesse, stärken das Immunsystem und fördern einen positiven Mindset. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit berücksichtigt daher sowohl die körperlichen als auch die mentalen Aspekte.

Was mache ich anders?

Mein einzigartiges Coachingprogramm

Persönliche Begleitung

Maßgeschneiderter Plan

Ganzheitlicher Ansatz

inkl. Biohacks & Wissen aus der Naturheilkunde

So sieht eine Zusammenarbeit aus

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Katharina Wenkoff beim chemischen Rechnen im Labor

Mein Weg zu ganzheitlicher Gesundheit

Über Katharina Wenkoff

Als alles hinterfragender Mensch durfte ich aufgrund eigener körperlicher Herausforderungen schon sehr früh in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit eintauchen, wo Naturheilkunde die Schulmedizin herausfordert und neue Wege aufzeigt.

Meine Mission ist es, Dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, selbst auf deinen Körper aufzupassen, denn er ist das einzige Zuhause, das wir haben.

Mehr über mich

Das sagen meine Kunden

Testimonials

★★★★★

Katharina Wenkoff unterstützte mich, meine Gesundheit zu verbessern und gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Durch kompetentes Coaching und individuelle Empfehlungen konnte ich meinen gesamten Lebensstil nachhaltig zum Besseren verändern, was sogar positive Auswirkungen auf meine Blutwerte hatte.

Christoph Ruhsam

★★★★★

Katharina Wenkoff hat ein beeindruckendes Wissen und Erfahrung im Gebiet der Gesundheit. Ihre authentische, ehrliche und umfangreiche Begleitung sowie die leicht umsetzbaren Tipps haben mir im Gegensatz zu konventionellen Behandlungen wirklich geholfen mich vitaler und besser zu fühlen.

Angelika Buchmayer Kundentestimonial von Katharina Wenkoff für ganzheitliches Ernährungstraining

MMag. Angelika Buchmayer

★★★★★

Ständig mit Rat und Tat für ihre Kunden da. Ich habe schon sehr viel von Katharina Wenkoff lernen können und somit auch mein eigenes Wohlbefinden wesentlich verbessern können. Ich schätze vor allem ihre motivierende und überzeugende Art sowie den ganzheitlichen Ansatz, den sie verfolgt. Große Empfehlung!

Alexander Spitzer

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